Come può uno psicologo aiutare a risolvere problemi? Ecco il nuovo tema tema campagna ENPAP #starebenefaremeglio.
Le difficoltà che la vita ci pone, piccole o grandi che siano, a volte possono davvero metterci in crisi e non sappiamo trovare il modo per risolverle. Possiamo tendere a rimandare o a provare un senso di disorganizzazione o intensi sentimenti che ci bloccano.
Ci possono essere delle situazioni in cui non riusciamo a trovare o ritrovare le nostre risorse per affrontare in modo efficace quella situazione e possiamo sentirci sopraffatti e confusi dalle intense emozioni che proviamo ed anche agire sotto l'impulso del momento pur di liberarci da quella situazione.
Rivolgersi ad uno psicologo può essere di aiuto a raggiungere la comprensione e il padroneggiamento del problema. Aumenta la capacità di confrontarsi con le sfide difficili della vita senza incorrere nell'esperienza interna di frammentazione.
Attivarsi per chiedere aiuto è già la messa in campo di una nostra risorsa!
"La capacità di lavorare, di trovare la propria creatività, e di risolvere problemi sono alcuni dei risultati di una buona esperienza psicoterapeutica"
(McWilliams, 1999)
Le difficoltà possono sembrare insormontabili. Quante volte di fronte alle difficoltà cerchiamo una scappatoia, o cerchiamo di evitare il contatto con le emozioni difficili pur di non attraversarle? Come recita un bellissimo libro per bambini:"Non si può passar sopra, non si può passar sotto, ci dobbiamo passare in mezzo".
Quando non sentiamo di farcela da soli, possiamo compiere questo attraversamento con uno psicologo al nostro fianco con cui poter pensare insieme.
"È solo se siamo capaci di accettare e riconoscere ciò che proviamo e sentiamo che potremo imparare a gestirlo, senza esserne travolti e condizionati"(Goisis, 2021).
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Riferimenti
McWilliams N. (1999), Il caso clinico. Dal colloquio alla diagnosi. Raffaello Cortina Editore, Milano, 2002.
Rosen M., Oxenbury H. (2015), A ciaccia dell'orso. Mondadori.
Goisis P. R. (2021), Nella stanza dei signi, Enrico Damiani Editore.
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